同じ『野球肘』でも、
ひじの内側だけでなく、外側や後ろ側が痛むこともあります。まずは投げるのをやめて伝えよう。
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ひじが痛いとき
ひじが痛いときは、
- 1投げるのをやめる痛みを確かめるために投げない
- 2大人に伝える『投げると痛い』で大丈夫
- 3必要に応じて相談する大人と地域の医療機関を探す
記事一覧
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まず読む3本と、野球肘をもう少し知るための6本です。
01—03
まず読む3本
04—09
もっと知る
04野球肘を知る野球肘ガイド
野球肘を知る
同じ『野球肘』でも、
05痛みとサイン野球肘ガイド
痛みとサイン痛みだけじゃない。
痛みだけじゃない。
痛みがなくても、曲げにくい、伸ばしにくい。そんな『いつもと違う』も大人に伝えよう。
記事を読む →06球数とルール野球肘ガイド
球数とルール球数制限を守れば、
球数制限を守れば、
2016年の『10の提言』と現在の試合ルールを分けて読み、投球の負担を活動全体から考えます。
記事を読む →07記録する野球肘ガイド
記録するどのくらい、
どのくらい、
試合だけでなく、練習や自主練での投球数と投球強度も、分かる範囲で記録します。
記事を読む →08休む野球肘ガイド
休む休む日を、
休む日を、
休む日も、予定のひとつ。試合や練習の日と一緒に、先に考えておくとよいでしょう。
記事を読む →09相談する野球肘ガイド
相談する医療機関で、
医療機関で、
いつから、ひじのどこが、どんなときに気になるのか。分かる範囲で伝えましょう。
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医療機関への相談
相談先を
投球時・投球後の痛み、ひじの曲げ伸ばしのしにくさなどがあるときは、自己判断で投げ続けず、信頼できる大人と地域の医療機関への相談を考えましょう。
よくある質問
迷ったときの、
知りたいことを、短く分かりやすくまとめました。
まず確認したい4つ野球肘についての
野球肘についての
気になる質問から、詳しい記事へ進めます。
- Q1野球肘とは
何ですか？野球肘は、成長期にボールを繰り返し投げることで起こる、ひじの障害です。痛む場所は一つではなく、内側・外側・後ろ側などがあります。 - Q2ひじが痛いときは、
どうすればいいですか？投げるのをいったんやめ、保護者や指導者など信頼できる大人に伝えてください。痛みを確かめるために投げ続けず、必要に応じて地域の医療機関への相談を考えます。 - Q3何日休めば
いいですか？必要な休養日数や投球を再開する時期は、症状や診察結果などによって異なります。自己判断で投球を再開せず、症状があるときは大人に伝え、必要に応じて医療機関へ相談してください。 - Q4どこに相談すれば
いいですか？保護者など信頼できる大人と、地域の医療機関への相談を検討してください。医療機関を探すときは、厚生労働省の『医療情報ネット（ナビイ）』なども利用できます。