同じ『野球肘』でも、痛む場所は違う。

ひじのどこに負担がかかっている？

投げる動きでは、ひじの内側・外側・後ろ側に、それぞれ違う力がかかります。

内側：引っぱられる力によって、じん帯や腱（けん）、軟骨などに負担がかかることがあります。

外側：骨と骨が押し合う力によって、骨や軟骨に負担がかかることがあります。

後ろ側：ひじがすばやく伸びるときに、骨や軟骨にずれるような力や押し合う力がかかることがあります。

痛む場所は、分かる範囲で大丈夫

痛む場所を、指一本で正確に示せなくても大丈夫です。

『内側のあたり』『後ろのほう』『よく分からないけれど痛い』でも伝わります。

痛む場所は、相談するときに役立つ情報の一つです。分かることを、そのまま伝えよう。

痛みの場所が違っても、最初にすることは同じ

肘の内側、外側、後方のどこが痛くても、最初にすることは同じです。投げるのをいったんやめ、保護者や指導者に伝えましょう。

痛みの場所を確かめようと投げ続けたり、我慢して投げ続けたりする必要はありません。